na masę

1 Dieta 2 Trening na mase po samym GB nie urośniesz musisz miec diete a gainerami dorzucic kalorii

Dieta jak na Mase CP z jkimś gainerem mysle lepiej

DIEtke Po pierwsze: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! ] DZIAŁ ODŻYWIANIE ] Po drugie Po trzecie: KREATYNA A STAŻ (tomq plagia ale nie chcialo mi sie [...]

Podobna jak na mase, lekko (ok 200kcal)ponad dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

polecam Ci trening na masę i suplementację. Wogóle jesteśmy z Tobą

jakie odzywki na mase proponujecie ? cos dobrego

noo, opinie czy jest dobry lub zly ( na mase miesniowa ) albo doradzcie mi jakies inne ;p

diecie na mase !!

na masę są kalorię... więc najwięcej ich wyciągniesz z gainera

szzprot ale dobrze przywedzona to dobra na mase:P nie ten dzial tak apropo kolego a jesli chodzi o ryby bdb zrodlo bailka oraz tluszczow

masz tu link poczytaj i se ułóż dietke na mase

Chciałem dokupić coś do kreatyn i glutaminy tak aby byl lepszy efekt na mase

Heheh wiedziałem :-P no cóż trzeba się przemóc... A co jeśli będę ćwiczył na masę czyli 10 10 8 8. A nie będę diety stosował jakoś specjalnie :-P?

Nie ma treningów na masę czy redukcję. To czy redukujesz czy masujesz zależy od diety i bilansu składników odżywczych, jesli będzie on ujemny - to redukcja, jesli dodatni - to masa. Tak w bardzo ogólnie i obrazowo.

wpisz w wyszukiwarke DIETA NA MASE i czytaj... WIEDZA TO KLUCZ DO SUKCESU...POZDR.

Ćwiczać na mase siła także wzrasta. A to jak ćwiczysz głównie zależy od Ciebie. Ja bym polecił masować ;)

a gainer nie jest typową odżywką na mase? wogóle porównanie gainera i kreatyny jest bez sensu bo te dwie rzeczy zupełnie inaczej działają. zamiast czystej krety mozna sprobowaać jakiegoś stacka kreatynowego + bcaa

z nadwagą na masę? pomyśl

chasland17 :] musi miec troche masy (miesniowej) zeby mic co potem wyrzecbic..... wiec czemu nie ma cwiczyc na mase /???

musi cwiczyc na mase zeby pozniej zrobic ewentualnie rzeźbe albo redukcja tkanki tłuszczowej...